HYPE COMMUNITY
INDIVIDUELLE ADHD-SAMTALER
HVEM ER INDIVIDUELLE ADHD-SAMTALER FOR?
Mange år med ubehandlet ADHD kan have store konsekvenser for ens trivsel, helbred og generelle livsglæde.
Derfor laver jeg individuelle ADHD-samtaler med fokus på at skabe forståelse, accept og ro.
Mange nydiagnosticerede har svært ved at få øje på, hvor meget energi de i årevis har brugt på at overkompensere for deres ADHD. Det er en vane, der ligger dybt i nervesystemet.
Men når man ikke forstår, hvorfor man handler, som man gør, kan det være svært at møde sig selv med accept. Skammen kan vokse og sætte gang i undgåelsesadfærd. Det føltes som om, man kan mindre og mindre, og det hele kommer til at handle om overlevelse.
Jeg åbner op for individuelle samtaler til dig, der har ADHD, og som i mange år har:
✔️ Prøvet at vær så forkant
✔️ Konstant kompenserer
✔️ Hader følelsen af at føle, at du er til besvær
✔️ Føler, at du snyder, hver gang du tager pauser
De usynlige måder, mennesker med ADHD prøver at holde sig selv sammen på og hvad det koster i kroppen.
Når vi begynder at forstå, hvorfor vi gør, som vi gør, bliver der plads til
accept og selvomsorg
SÅDAN FOREGÅR EN INDIVIDUEL ADHD-SAMTALE
Samtalen foregår online
〰️ Når du har booket din tid, får du tilsendt en be- eller afkræftelse og et link til samtalen.
〰️ Vi starter med det, der fylder hos dig lige nu. Det kan være uro, tankemylder, indre pres, selvkritik, overstimulering eller følelsen af at sidde fast i de samme mønstre.
〰️ Samtalen er ikke bygget op efter en fast skabelon. Vi tager udgangspunkt i dig, din hverdag, din uro, og det du har brug for, for at forstå og acceptere din ADHD.
〰️ Undervejs kan jeg guide dig igennem enkle kropslige øvelser, som hjælper dig med at mærke kroppen og skabe mere ro i nervesystemet.
〰️ Du behøver ikke forberede noget på forhånd. Du skal bare møde op, som du er.
VI SKABER NYE GRÆSGANGE I HJERNEN
ADHD handler ikke kun om uro, koncentrationsbesvær og manglende struktur. Det handler også om et nervesystem, der ofte har været på overarbejde længe.
Når du har ADHD, har hjernen have svært ved at sortere bl.a. indtryk, krav, tanker og sanseinformationer. Det betyder, at systemet kan komme til at suge det hele til sig.
Selvom du ikke altid registrerer det, kan det sætte sig som uro i kroppen, tankemylder, indre pres eller følelsen af hele tiden at skulle vær ei gang.
Det er de græsgange, du gennem mange år har skabt i din hjerne.
I de individuelle ADHD-samtaler arbejder vi med at forstå de græsgange, acceptere, at de er der, møde dem med accept og skabe nye.
"Min people-pleaser fylder mindre"
Jeg er begyndt at tage en fridag - bare fordi jeg kan mærke, at jeg har brug for det. Min indre people-pleaser fylder mindre.
- Maria
"Jeg føler, at det har givet mig nogle nye redskaber til at berolige mit nervesystem"
Det har hjulpet mig til på kort tid at få mere ro på, mærke ind i mig selv og ikke reagere så emotionelt impulsivt.
- Anne-Mette
"Luise møder en med rummelighed - tak for det"
- Lene
Stifter af hype community
HEJ, JEG HEDDER LUISE
Jeg er 38 år og læreruddannet med erfaring fra både almen- og specialområdet. Jeg har bl.a. undervist unge med autisme og ADHD i meditation. Derudover er jeg certificeret NADA-behandler (øreakupunktur).
Jeg har stiftet HYPE Community, hvor jeg tilbyder retreats, dags- og onlinekurser i meditation og breathwork til kvinder, der er sen-diagnosticeret med ADHD.
Jeg tror på, at vi er hele mennesker, og at ADHD derfor påvirker både krop og sind.
Derudover er jeg selv sen-diagnosticeret med ADHD, og jeg ved, hvor meget ubehandlet ADHD kan føre til stress, angst og overbelastning. Det giver mig en personlig forståelse og erfaring, som jeg bruger aktivt i mit arbejde – og som gør mine kurser både praksisnære og virkningsfulde.
PRISER
ER DU I TVIVL OM HYPE KAN HJÆLPE DIG?
Hvis du er nysgerrig på HYPE eller vil vide mere om vores kurser, samtaler eller retreat, er du altid velkommen til at spørge her.
Mange mennesker med ADHD har brugt årevis på at presse sig selv eller prøve at tilpasse sig. Det sætter sig i kroppen.
FÅ VIDEN OM DIN ADHD OG BESKED,
NÅR DER ER NYE ØVELSER
I vores nyhedsbrev - der udkommer ca. én gang om måneden - bliver du klogere på din ADHD og får en større forståelse af, hvorfor mange med ADHD kæmper mere, end omgivelserne tror.
Du får også besked, når der er nye gratis øvelser og billigere priser på vores kurser.